Hygiène et transpiration

Conseils pour réduire les gênes occasionnées par la transpiration

Les soins du corps
Le rasage, un moyen de limiter les odeurs liées à la transpiration

  • Se doucher quotidiennement, et systématiquement après la pratique d’un sport.
  • Eviter les savons trop puissants. Utiliser de préférence un savon surgras, ou un savon légèrement antiseptique au pH neutre.
  • Epiler régulièrement les aisselles pour limiter la prolifération des bactéries. Ne pas appliquer de déodorant, d’anti-transpirant ou de détranspirant directement après épilation.
  • Bien sécher toutes les parties du corps après la toilette, notamment au niveau des aisselles et des pieds.
  • Utiliser un déodorant, un antitranspirant ou un détranspirant sur peau sèche et saine.

 

 

Les chaussures et vêtements

  • Privilégier les vêtements en coton et les tenues permettant une bonne aération. Eviter les vêtements serrés et les fibres synthétiques.
  • Privilégier des chaussures en cuir. Eviter les tennis ou les chaussures en matière plastique, qui favorisent la macération pieds.
  • Changer de chaussettes tous les jours. Privilégier les fibres naturelles type coton ou lin. Eviter les chaussettes ou les collants en nylon.

Hygiène de vie

  • Eviter l’alcool, le tabac, les mets épicés et les aliments contenant de la caféine (café, thé, cola) qui dilatent les vaisseaux sanguins et stimulent l’action des glandes sudoripares.
  • Eviter le stress ou apprendre à le gérer par des techniques de relaxation ou des moments de repos.